Mangiare sano ogni giorno è un obiettivo condiviso da molte persone, ma spesso si scontra con ritmi frenetici, poco tempo per cucinare e scelte improvvisate. Il risultato? Pasti sbilanciati, ripetitivi o poco soddisfacenti.
I piatti pronti equilibrati, se progettati nel modo giusto, possono diventare una soluzione concreta per mantenere uno stile di vita sano senza stress e senza rinunce.

Dimagrire non significa mangiare meno, ma mangiare meglio. Uno degli errori più comuni quando si cerca di perdere peso è associare la dieta a pasti tristi, poco appaganti e difficili da sostenere nel tempo. In realtà, il segreto di un dimagrimento efficace e duraturo sta nell’equilibrio tra gusto, sazietà e controllo calorico.

Negli ultimi anni sempre più persone scelgono un’alimentazione naturale, semplice e consapevole, anche quando il tempo per cucinare è poco. I piatti pronti possono essere un valido alleato nella vita quotidiana, ma solo se selezionati con attenzione. Non tutti, infatti, sono uguali: la differenza sta negli ingredienti, nei processi produttivi e nell’uso (o meno) di conservanti aggiunti.

Quando si pratica sport in modo regolare, ciò che mangiamo diventa un alleato fondamentale per energia, performance e recupero. Che tu sia un runner, un appassionato di sala pesi o un amante delle attività all’aria aperta, un’alimentazione ben bilanciata, con un giusto apporto di proteine, carboidrati di qualità e grassi buoni, fa davvero la differenza.

Sono ad alto valore nutritivo e rappresentano uno dei sette gruppi degli alimenti base dell’alimentazione sana. Ammettilo, spesso ti dimentichi di inserirli nella tua dieta, ma i legumi sono veramente importanti. In questo articolo scoprirai meglio cosa sono i legumi, le loro proprietà nutritive e benefici.

Che cosa ordina una Personal Trainer su Nutribees?

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Molti popoli dell’estremo oriente lo definisce “elisir di lunga vita”. Ricco di benefici e dalla tradizione milleria, il kombucha è una bevanda famosa per le molteplici proprietà benefiche. Ma che cos’è esattamente? Scopriamo insieme le sue caratteristiche e come prepararla.

Il tuo stomaco è debole e troppo sensibile? Soffri di un forte bruciore alla bocca dello stomaco, dolore e ti senti pienissimo subito dopo aver mangiato? Se hai tutte queste sensazioni, potresti probabilmente soffrire di gastrite. Ma che cos’è esattamente? Esiste una dieta per gastrite capace di calmare i suoi sintomi fastidiosi? In questo articolo facciamo un po’ di chiarezza su cosa è la gastrite, cosa è consigliato mangiare e cosa invece evitare.

Con l’arrivo del caldo siamo in cerca di cibi gustosi da mangiare in estate, che siano allo stesso tempo sani e leggeri. Tra il lavoro e i mille impegni non sempre è facile seguire un’alimentazione sana. Noi di Nutribees abbiamo lanciato una linea di piatti in collaborazione con la Dottoressa Francesca De Blasio. La Summer Selection è una linea di ricette perfette per tornare in forma in estate. In questa intervista parleremo con la nutrizionista Francesca De Blasio della scelta dei piatti e di quali siano i segreti per una corretta alimentazione estiva.