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Giulia di Nutribees

La spesa d’autunno: 10 ingredienti di stagione per piatti sani

Fare la spesa seguendo la stagionalità è il modo migliore per portare in tavola alimenti ricchi di gusto e nutrienti, rispettando al tempo stesso la natura. Ad esempio, l’autunno ci regala un’ampia varietà di frutta e verdura capace di sostenere il corpo nei mesi più freschi, rafforzare le difese e regalare energia. Ecco 10 ingredienti di stagione che non possono mancare nel tuo frigo e nelle tue ricette!

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Cosa mangiare quando hai zero tempo per cucinare: le migliori alternative già pronte

Ti capita spesso di arrivare a casa la sera, stanco e affamato, ma senza la minima voglia o il tempo di cucinare? Sei in buona compagnia. Con i ritmi frenetici tra lavoro, sport, impegni familiari e vita sociale, trovare il tempo per preparare pasti sani e bilanciati sembra un’impresa impossibile. Ma rinunciare a un’alimentazione equilibrata non è l’unica opzione.

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