Cosa mangiare per fare una colazione sana
Scopriamo con quali alimenti comporre la colazione perfetta
La colazione è sicuramente il pasto, tra i 3 principali (colazione, pranzo e cena), in cui fa più fatica a rispettare una dieta sana e bilanciata: vuoi per il poco tempo tra la sveglia e l’uscita di casa, vuoi per la poca voglia di mettersi ai fornelli a preparare ricette elaborate di prima mattina. Molto spesso si finisce, sbagliando, per saltare del tutto la colazione o consumare una colazione velocissima (spesso al bar) giusto per placare i morsi della fame che si fanno sentire dopo la notte.