No Diet Day: per essere più consapevoli

Ogni anno, il 6 maggio, il mondo celebra il "No Diet Day" o il Giorno senza Dieta e noi di Nutribees siamo entusiasti di festeggiarlo.

Questa giornata è una celebrazione della diversità dei corpi e un'opportunità per mettere in discussione le norme sociali rigide che circondano l'immagine corporea e l'alimentazione. Piuttosto che promuovere diete restrittive e insani ideali estetici, il Giorno senza Dieta ci invita a onorare e rispettare la varietà di corpi che esistono e ad adottare un approccio più gentile e compassionevole verso noi stessi e gli altri.

Un po' di storia...

Il Giorno senza Dieta è stato istituito nel 1992 da Mary Evans Young, un' attivista britannica per i diritti dei consumatori e un'ex modella. Young ha creato questa giornata come risposta alla crescente pressione sociale per conformarsi agli ideali irrealistici di bellezza e per combattere l'oppressione perpetuata dalle diete estreme e dalla cultura del dimagrimento.

Il movimento No Diet Day sostiene che le diete restrittive non solo falliscono nel promuovere la perdita di peso a lungo termine, ma possono anche portare a problemi di salute mentale, disordini alimentari e una relazione distorta con il cibo e il corpo. Invece di concentrarsi sul peso e sull'aspetto fisico, il Giorno senza Dieta promuove l'auto-accettazione, l'amor proprio e il rispetto per tutti i tipi di corpi, offrendo un'opportunità per riflettere sulle pressioni che molte persone affrontano riguardo al loro aspetto fisico e all'alimentazione. La società impone ideali di bellezza irraggiungibili che spesso portano a sentimenti di vergogna e insoddisfazione corporea. Tuttavia, il vero benessere non è determinato dal numero sulla bilancia o dalla conformità agli standard di bellezza imposti dalla società.

Su cosa punta?

Invece di concentrarsi sul raggiungimento di un determinato peso o aspetto, il No Diet Day ci incoraggia a concentrarci sulle nostre sensazioni di benessere fisico e mentale. Questo significa ascoltare i segnali del nostro corpo, onorare i suoi bisogni e adottare abitudini alimentari sane e sostenibili senza restrizioni eccessive; per questo motivo su Nutribees non troverete box da 7 o 14 piatti, ma da 6 o 12: lasciare un giorno a settimana per godersi un pranzo con amici o parenti in libertà ci sembra la soluzione migliore per permettere ai nostri clienti di mantenere un rapporto positivo con il cibo. 

Lontano dalle restrizioni delle diete e dalla fissazione sul peso, il No Diet Day promuove un approccio olistico alla salute e al benessere. Questo include una combinazione di alimentazione intuitiva, movimento fisico e cura del corpo senza giudizio. 

Questa giornata è un'importante occasione per riflettere sulle nostre relazioni con il cibo, il corpo e la salute. Ci ricorda di adottare un approccio più compassionevole verso noi stessi e gli altri e di promuovere la diversità e l'inclusione in tutte le aree della vita.

Nonostante sia un giorno solo in un anno, noi di Nutribees, assieme ai nostri specialisti, lo raccomandiamo una volta a settimana: quello che sembra essere un piatto mancante nella box settimanale è un’occasione per godere del piacere dello stare a tavola e mangiare in libertà e serenità senza pensare alla dieta. Un tassello fondamentale per un sano rapporto con il cibo, il proprio corpo e la convivialità che caratterizza la cultura italiana a tavola.