--- title: "Dieta anti cellulite: rimedi e dieta per eliminarla" description: … --- dieta Lifestyle alimentazione sana # Dieta anti cellulite: rimedi e dieta per eliminarla ![Laura di NutriBees](https://7528315.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/7528315/hubfs/raw_assets/public/mV0_d-cms-elevate-theme_hubspot/elevate/images/avatar-placeholder.jpg?width=48&height=48&name=avatar-placeholder.jpg) Laura di NutriBees 28 aprile 2026 Oggi la redazione di [NutriBees](https://www.nutribees.com/?utm_source=blog&utm_medium=cellulite) ha chiesto alla [Biologa Nutrizionista Giulia Vincenzo ](https://www.giuliavincenzo.it)di trattare un problema che riguarda in particolare il mondo femminile: la cellulite. Scopriamo i rimedi consigliati dalla Dottoressa e che tipo di dieta anticellulite ci ha suggerito. La famigerata e tanto odiata cellulite che affligge in particolare noi donne e che ci manda in paranoia in questo periodo dell’anno è dovuta principalmente ad un rallentamento del circolo sanguigno in alcuni distretti,  segue l’extravaso di fluidi e il loro ristagno nella matrice extracellulare, il che causa a sua volta infiammazione e fibrosi.  Non sono solo prettamente solo alimentari le cause, ma ci sono tanti accorgimenti dietetici che possono migliorarne l’aspetto, favorirne il riassorbimento e prevenirne l’insorgenza. #### Questi sono degli alimenti da preferire per combattere la cellulite:  - **Alimenti ricchi di vitamina C**: questa vitamina esercita un’azione vasoprotettrice e vasodilatatrice, quindi aiuta a regolare la permeabilità dei capillari, punto fondamentale in questa patologia. Ne sono ricchi frutti come le** fragole, i kiwi e gli agrumi, e verdure come prezzemolo, ribes, peperoni**. - **Alimenti ricchi di flavonoidi**: anch’essi vasoprotettori e antiossidanti, ne sono una buona fonte **i broccoli, il limone, il pompelmo, i pomodori, arance e pompelmi, frutti di bosco mela e legumi come la soia.** - **Cibi ricchi di potassio**: con la sua azione contrastante il sodio (importante fautore di ritenzione idrica) aiuta nel drenaggio dei liquidi in eccesso, quindi ottima idea consumare frutta come **banane, ananas, albicocche, ciliegie e verdure come cavoli finocchi spinaci, insieme a legumi patate e cipolle**. - **Alimenti ricchi di acqua**: è importante mantenere un corretto stato di idratazione sempre ma a maggior ragione in questi casi, quindi ben vengano **l’anguria, cetriolo, pomodoro, lattuga, insalata iceberg e sedano**. #### Questi sono gli alimenti da evitare per combattere la cellulite: - **alimenti ricchi di grassi saturi**: cibi confezionati, merendine, wurstel e pasti da fast food, lardo strutto e burro. ![](https://blog.nutribees.com/hubfs/Imported_Blog_Media/pacco-davanti-casa-5-1024x1021-Apr-28-2026-08-46-10-9622-AM.jpg) - **Alimenti ricchi in sale**: insaccati e salumi, cibi confezionati, crackers salati e il sale aggiunto nella preparazione dei cibi. Si può ridurre l’utilizzo del sale in cucina grazie alle spezie come timo, lauro, basilico e prezzemolo e parallelamente aumentare il consumo di verdure iposodiche come i peperoni, i pomodori, i finocchi, gli asparagi, i cavoli, la cicoria, l’indivia, il radicchio rosso, le zucchine, la bieta e le melanzane.  A completare il quadro di gestione e prevenzione della cellulite contribuisce una corretta idratazione, uno **stile di vita sano e attivo,** con una moderata attività fisica che migliora anche la circolazione e il ritorno venoso delle gambe. Questi sono i contatti della Dott.ssa Vincenzo perché fosse interessato a ricevere un suo consulto: [www.giuliavincenzo.it](http://www.giuliavincenzo.it/) [info@giuliavincenzo.it](mailto:info@giuliavincenzo.it) social: Facebook & Instagram “mangiare intelligentemente” ## Condividi questo articolo [mailto:https%3A%2F%2Fblog.nutribees.com%2F2019%2F05%2F31%2Fdieta-anti-cellulite-cosa-mangiare](mailto:https%3A%2F%2Fblog.nutribees.com%2F2019%2F05%2F31%2Fdieta-anti-cellulite-cosa-mangiare) ## Continua a leggere [![](https://blog.nutribees.com/hs-fs/hubfs/03.07%20Cover%20blog.png?width=1469&height=857&name=03.07%20Cover%20blog.png) Health & Wellness ### Dove comprare piatti pronti sani in Italia: le opzioni più affidabili ](https://blog.nutribees.com/dove-comprare-piatti-pronti-sani-in-italia-le-opzioni-pi%C3%B9-affidabili-1) [![](https://blog.nutribees.com/hs-fs/hubfs/26.06%20Cover%20blog.png?width=705&height=411&name=26.06%20Cover%20blog.png) Health & Wellness ### Piatti pronti senza conservanti: guida per chi vuole naturalezza ](https://blog.nutribees.com/piatti-pronti-senza-conservanti-guida-per-chi-vuole-naturalezza) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Laura di NutriBees", "url" : "https://blog.nutribees.com/author/laura-di-nutribees" }, "dateModified" : "2026-04-28T10:49:56.890Z", "datePublished" : "2026-04-28T10:49:56.000Z", "headline" : "Dieta anti cellulite: rimedi e dieta per eliminarla", "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.nutribees.com/2019/05/31/dieta-anti-cellulite-cosa-mangiare", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.nutribees.com/hubfs/logo-header%20(4).webp" }, "name" : "Nutribees" } } ```