Mangiare bene quando si ha poco tempo non significa necessariamente passare ore ai fornelli. Oggi esistono piatti pronti pensati per rendere più semplice organizzare pranzi e cene durante la settimana, senza dover scegliere ogni volta tra cucinare da zero e ordinare all’ultimo momento.
La differenza, però, la fa il tipo di piatto pronto che scegli. Un buon pasto deve essere pratico, certo, ma anche completo, vario e soprattutto piacevole da mangiare.
Quali sono i migliori piatti pronti per chi ha poco tempo?
I migliori piatti pronti sono quelli che riescono a combinare tre elementi: praticità, equilibrio e gusto.
Un piatto pronto può essere particolarmente utile quando:
Il punto non è semplicemente avere qualcosa da mangiare velocemente, ma avere a disposizione un vero pasto già organizzato.
Cosa controllare quando scegli un piatto pronto
Non tutti i piatti pronti sono uguali. Prima di scegliere, vale la pena guardare alcuni aspetti.
1. La composizione del pasto
Un buon piatto pronto dovrebbe essere costruito come un vero pasto, non come uno snack più abbondante.
A seconda della ricetta, può quindi includere una fonte di carboidrati, proteine, verdure e condimenti in proporzioni coerenti con il tipo di piatto.
Una pasta con verdure, un riso accompagnato da una fonte proteica o un secondo completo di contorno, per esempio, possono essere soluzioni molto diverse tra loro ma ugualmente adatte a un pranzo o a una cena.
2. La varietà
Se i piatti pronti diventano parte dell'organizzazione settimanale, poter cambiare è fondamentale.
Mangiare ogni giorno lo stesso riso con pollo dopo un po' smette di essere pratico e inizia semplicemente a essere noioso.
Per questo è utile scegliere servizi che propongano ricette differenti: primi, secondi, piatti unici, opzioni vegetariane e preparazioni ispirate a cucine e ingredienti diversi.
Nutribees, per esempio, permette di scegliere tra oltre 180 ricette, così da costruire una selezione adatta ai propri gusti e cambiare facilmente durante la settimana.
Piatti pronti o meal prep?
Il meal prep è una buona soluzione per chi ama cucinare e ha qualche ora da dedicare alla preparazione dei pasti.
Si cucina in anticipo, spesso nel weekend, e si conservano diverse porzioni per i giorni successivi.
Il problema arriva quando anche il tempo necessario per fare la spesa, cucinare, porzionare e sistemare la cucina diventa difficile da trovare.
In questo caso i piatti pronti possono svolgere la stessa funzione organizzativa: apri il frigorifero e sai già cosa mangiare.
La differenza è che la parte di preparazione è già stata fatta.
Piatti pronti a domicilio: perché possono semplificare la settimana
La consegna a domicilio aggiunge un ulteriore livello di praticità.
Invece di comprare singolarmente i pasti al supermercato o ordinare ogni giorno da un ristorante diverso, è possibile organizzare più pasti in anticipo e riceverli insieme.
È particolarmente utile per chi ha settimane piene di lavoro, palestra, spostamenti o impegni e vuole eliminare almeno una delle decisioni quotidiane: “Cosa mangio oggi?”
Con Nutribees puoi scegliere online i piatti che preferisci, riceverli direttamente a casa e averli pronti quando servono. I pasti si scaldano in circa 2 minuti, rendendo più semplice gestire anche le giornate in cui il tempo per cucinare semplicemente non c'è.
Mangiare velocemente non significa mangiare sempre la stessa cosa
Una delle idee più comuni sui piatti pronti è che siano inevitabilmente monotoni.
In realtà, dipende soprattutto dalla scelta disponibile.
Alternare cereali, pasta, carne, pesce, legumi e verdure permette di costruire una settimana molto più varia anche senza cucinare ogni singolo pasto da zero.
E la varietà ha anche un altro vantaggio: rende molto più facile mantenere nel tempo una routine che funzioni davvero.
Perché una soluzione può essere comodissima sulla carta, ma se dopo tre giorni non hai più voglia di mangiarla probabilmente non è una buona soluzione.
Come organizzare una settimana con i piatti pronti
Non è necessario sostituire ogni pranzo e ogni cena.
Un approccio più semplice è individuare i momenti in cui sai già che avrai meno tempo.
Per esempio:
In questo modo i piatti pronti diventano una soluzione pratica nei momenti in cui servono davvero, lasciandoti comunque libertà negli altri giorni.
FAQ sui piatti pronti
Quali piatti pronti scegliere per mangiare bene?
È meglio scegliere piatti completi e vari, controllando ingredienti, composizione nutrizionale e porzioni invece di valutare soltanto la velocità di preparazione.
I piatti pronti possono essere usati durante tutta la settimana?
Sì. Possono essere particolarmente utili per organizzare in anticipo i giorni più impegnativi, alternandoli liberamente ai pasti cucinati a casa o consumati fuori.
Quanto tempo serve per preparare i piatti Nutribees?
I piatti Nutribees sono pensati per essere pronti in circa 2 minuti.
Quante ricette si possono scegliere su Nutribees?
Nutribees propone oltre 180 ricette, permettendo di variare facilmente i pasti durante la settimana.
I piatti pronti a domicilio sono utili anche per chi lavora da casa?
Sì. Avere il pranzo già pronto evita di dover cucinare durante la pausa o ricorrere ogni giorno al delivery, rendendo più semplice organizzare le giornate di smart working.