--- title: Si parla di cibo sano ai bambini? description: Per favorire una vita salutare in età adulta bisogna partire dall’infanzia. --- alimentazione Lifestyle Trends # Si parla di cibo sano ai bambini? ![Giulia di Nutribees](https://7528315.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/7528315/hubfs/raw_assets/public/mV0_d-cms-elevate-theme_hubspot/elevate/images/avatar-placeholder.jpg?width=48&height=48&name=avatar-placeholder.jpg) Giulia di Nutribees 28 aprile 2026 Per mangiare bene è necessario sviluppare un approccio emotivo tranquillo quando si è seduti a tavola.  Prendendo come riferimento l’ultimo report dell’Istituto Superiore di Sanità, i disturbi del comportamento alimentare e la selettività alimentare nei bambini sono in grande aumento.  Per favorire una vita salutare in età adulta bisogna partire dall’infanzia. Infatti, consolidare sin da bambini una buona educazione a tavola permette di diventare adulti che non inciamperanno da una dieta all’altra, senza sapersi autoregolare.  Oggi è facile recuperare le informazioni giuste online su come alimentarsi in maniera sana e bilanciata. Il web dà piramidi alimentari, suggerisce di consumare meno carne e più cibi vegetali, prediligere gli zuccheri complessi, ideare un menù settimanale variegato e completo.  Però, mangiare bene non significa solamente attenersi alle linee guida ma anche sviluppare una buona accettazione verso il cibo che viene proposto. I genitori riconoscono cosa fa bene ai loro figli, ma molte volte hanno di fronte rifiuti e forse, mossi da intenzioni positive e dalla preoccupazione di non far rimanere a digiuno il bambino, trasmettono un atteggiamento negativo nei confronti del cibo.  Chi mangia bene è chi è sereno davanti al piatto che viene proposto e che accetta varietà di alimenti diversi, non chi non mangia mai dolci.  I genitori devono stare attenti alla componente emotiva quando parlano di cibo. Frequentemente è in casa che i bambini sentono le prime categorizzazioni in “cibo sano” e “cibo non sano” o “cibo buono” e “cibo non buono”.  Potrebbe apparire come una distinzione innocua, ma al contrario categorizzare gli alimenti ed eliminarne alcuni può scaturire sensi di colpa, perché ai bambini i cibi più golosi piacciono! La verità è che ogni alimento va bene ed è degno di essere mangiato.  Senz’altro a livello nutrizionale non tutti i cibi sono uguali ma questo significa solo che quelli meno necessari per il nostro corpo dovranno essere mangiati non così spesso.  Quindi, qual è il ruolo del genitore?  - L’obiettivo del genitore non deve essere quello di far mangiare al bambino quanto più cibo possibile, ma incoraggiare il suo percorso di conoscenza; - Al fine di avere un ambiente che aiuti la scoperta di cibi sempre differenti, è fondamentale che a tavola ci sia un clima tranquillo; - È indispensabile che i segnali comunicativi del bambini, sia quelli verbali che non, siano colti e interpretati nella maniera corretta.  ## Condividi questo articolo [mailto:https%3A%2F%2Fblog.nutribees.com%2Fsi-parla-di-cibo-sano-ai-bambini](mailto:https%3A%2F%2Fblog.nutribees.com%2Fsi-parla-di-cibo-sano-ai-bambini) ## Continua a leggere [![](https://blog.nutribees.com/hs-fs/hubfs/03.07%20Cover%20blog.png?width=1469&height=857&name=03.07%20Cover%20blog.png) Health & Wellness ### Dove comprare piatti pronti sani in Italia: le opzioni più affidabili ](https://blog.nutribees.com/dove-comprare-piatti-pronti-sani-in-italia-le-opzioni-pi%C3%B9-affidabili-1) [![](https://blog.nutribees.com/hs-fs/hubfs/26.06%20Cover%20blog.png?width=705&height=411&name=26.06%20Cover%20blog.png) Health & Wellness ### Piatti pronti senza conservanti: guida per chi vuole naturalezza ](https://blog.nutribees.com/piatti-pronti-senza-conservanti-guida-per-chi-vuole-naturalezza) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Giulia di Nutribees", "url" : "https://blog.nutribees.com/author/giulia-di-nutribees" }, "dateModified" : "2026-04-28T10:42:37.667Z", "datePublished" : "2026-04-28T10:42:37.000Z", "headline" : "Si parla di cibo sano ai bambini?", "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.nutribees.com/si-parla-di-cibo-sano-ai-bambini", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.nutribees.com/hubfs/logo-header%20(4).webp" }, "name" : "Nutribees" } } ```